Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2014
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2222 kcal
|
Rasva: 78,37g | Prot: 70,47g | Hh: 302,29g.
Aamiainen: Lichtenauer Wellness Motion Mirabelle-Kombucha, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Nutella Nutella, Hohes C Milde Orange, Lätta Halbfettmargarine. Lounas: Coca-Cola Cherry Coca- Cola (Flasche), De Beukelaer Prinzenrolle. Päivällinen: Kaufland Steinofen Pizza Schinken. Välipalat/Muut: Pringles Sour Cream & Onion. lisää...
|
|
2948 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|