Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2022
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 67,11g | Prot: 55,39g | Hh: 98,91g.
Aamiainen: Canistrelli, Pomme, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lounas: Chips, Monique Ranou Mini Saucissons Secs, Materne Compote Pomme Poire sans Sucre Ajouté , Tomates Cerises, Champignons, Salade Verte. Päivällinen: Vin Chardonnay, Häagen-Dazs Vanilla Caramel Brownie, Blanquette de Veau. Välipalat/Muut: Lait de Soja au Chocolat. lisää...
|
|
2476 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ✨Sab20140✨
|