|
Сегодня удвоила результат. 9км,25 минут( с отдыхом, конечно). сожжено 135 ккал, теперь в понедельник сидя на работе, я подумаю , стоит ли эта долька шоколада усилий этих😀 ,а ещё планах попробовать нашумевшую "китайскую гимнастику". девчонки,поделитесь, пробовали и как ощущения?
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 35,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 67,15g | Prot: 75,16g | Hh: 166,00g.
Aamiainen: Атлантика Горбуша, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Wasa Хлебцы, Помидоры, Жареное Яйцо, Добрый Томатный Сок. Lounas: Слобода Майонез Провансаль 67%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Брюссельская Капуста, Картофель Отварной, Куриный Суп, Европа Салат из Пекинской Капусты с Крабовыми Палочками, Русское Море Горбуша Запеченная , Рис Отварной. Päivällinen: Добрый Томатный Сок, Европа Салат из Пекинской Капусты с Крабовыми Палочками, Русское Море Горбуша Запеченная , Приготовленная Брокколи (без Жира). Välipalat/Muut: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клубникой, Nescafe Кофе 3 в 1 Капучино , Анком Ветчина К Чаю, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Wasa Хлебцы, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Банан. lisää...
|
vakaa paino
|