Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2022
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2042 kcal
|
Rasva: 86,02g | Prot: 84,83g | Hh: 234,53g.
Aamiainen: Яблоко, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Петелинка Шарики Куриные, Макдоналдс Драник , Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Любятово Печенье Мария в Глазури . Lounas: Сушеная Клюква, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Яшкино Puffitto, Капустный Салат, Приготовленная Красная Фасоль, Котлета Говяжья, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами. Päivällinen: Каждый День Цветочный Мед, Ого Отруби Пшеничные, Курага, Бабаевский Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Яблоко. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Соленый Арахис, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Ого Отруби Пшеничные, Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана 15%, У Палыча Запеканка Творожная Классическая. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YulettaRu
|