|
什麼時候才能到52呢？(´⊙ω⊙`)
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 37,94g | Prot: 63,37g | Hh: 163,40g.
Aamiainen: 棗子, 蘋果（去皮）, 巨峰葡萄, 小籠包. Lounas: 蘋果（去皮）, 美國加州葡萄, 小籠包, 牛肉卷餅, Peeta TakeTake 綠花椰菜, 炒豬肝. Päivällinen: 7-11 蒸地瓜, 煎雞蛋, 透抽, 炒高麗菜, 青花菜, 鯖魚, 白飯. Välipalat/Muut: 曾記 紅豆麻糬. lisää...
|
|
1466 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|