Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2022
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 58,24g | Prot: 48,03g | Hh: 98,59g.
Aamiainen: Сыр Маасдам, Dr.Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Банан, Гудвилл Овсяные Хлопья. Päivällinen: Грецкие Орехи, Словяночка Молоко 2,5%, Омлет или Яичница, Творог 18%. lisää...
|
|
1697 kcal
|
Harjoitus:
ходьба - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ОЛЕСЯ:-)28
|