Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2021
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 48,33g | Prot: 51,53g | Hh: 273,90g.
Aamiainen: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Alpukat, Nasi Putih (Biji-Panjang). Lounas: Pepes Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Pepes Ayam. Välipalat/Muut: Teh Hijau. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sucihaintan
|