Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2014
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 42,07g | Prot: 69,17g | Hh: 234,83g.
Aamiainen: Vollmilch, Honig. Lounas: Naturjoghurt (Fettarm), Schärdinger Mager Topfen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucker, Nestle Nesquik, Butter, Grießbrei. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter, Der Mann Nussbrot, Ei. Välipalat/Muut: Gummibärchen, Danone Actimel Powerfrucht Multifrucht, Nimm2 Lachgummi. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lapiointi - 20 minuuttia, Ajaminen - 10 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
|
|