Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2022
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 49,19g | Prot: 73,29g | Hh: 97,01g.
Aamiainen: O'Zera Горький Шоколад с Солёной Карамелью, Кофе с Молоком, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Геркулес Хлеб с Отрубями. Lounas: Сады Придонья Пюре Яблоко-Морковь, Карат Сыр Плавленный с Ветчиной , Щедрые Хлебцы Бородинские, Куриная Печень, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Päivällinen: Сухие Жареные Орехи Кешью, Каждый День Чернослив Сушеный, Карат Сыр Плавленный с Ветчиной , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе с Молоком, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Repochka88
|