Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2022
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
775 kcal
|
Rasva: 44,82g | Prot: 34,36g | Hh: 57,57g.
Aamiainen: Творожная Запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Владхлеб Батон с Пшеничными Отрубями. Lounas: Творожная Запеканка, Жареное Яйцо, Роса Морковь Тушеная с Паприкой, Макароны Отварные. lisää...
|
|
1696 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laptevalilia327
|