Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2014
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 39,75g | Prot: 82,55g | Hh: 135,93g.
Aamiainen: Deluxe American Cheese, Original Tandoori Naan, Light Original Buttery Spread with Flax Oil. Lounas: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Skinless Chicken Breast, Brown Rice. Päivällinen: simply balanced boneless skinless chicken breast portions, Archer Farms Barley & Red Rice Quinoa Blend. Välipalat/Muut: Sun Chips Harvest Cheddar (Package), Luna Luna Protein Bar - Chocolate Peanut Butter, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Chocolatey Caramel. lisää...
|
|
1577 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|