Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2022
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2242 kcal
|
Rasva: 104,13g | Prot: 89,83g | Hh: 223,29g.
Aamiainen: Doğadan Rezene Çayı , Ceviz, Fıstık Ezmesi, Untad Yöresel Tam Buğday Tortilla Lavaş. Lounas: Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu , Heinz Acılı Mayonez, Heinz Light Ketçap , Heinz Light Mayonez, Fırında Köfte, Filiz Tam Buğday Makarna . Päivällinen: Çerezya Çikolata Kaplamalı Leblebi. Välipalat/Muut: Peyman Bahçeden Ortaya Karışık Klasik, Muhammara, Rus Salatası, Humus, Kivi Meyvesi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|