Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2022
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2024 kcal
|
Rasva: 64,32g | Prot: 122,74g | Hh: 244,64g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Индейка Отварная, Батон Нарезной, Danville Творожный Сыр Сливочный. Lounas: Тортьяна Торт Бисквитный "Чарли", Пирог заливной с капустой, Салат из морской капусты и кальмаров, Виктория Карась в Сметане. Päivällinen: Мандарины, Перекресток Миндаль в Шоколадной Глазури, Сибирь Пастила Ванильная , Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Гринагро Сметана 15%, Ананас (Консервированные с Соком), Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2471 kcal
|
Harjoitus:
Laskettelu - 1 tunti ja 20 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|