Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2022
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1885 kcal
|
Rasva: 72,18g | Prot: 59,96g | Hh: 208,33g.
Aamiainen: Milch 1,5%. Lounas: Dr. Oetker Intermezzo Thunfisch mit Zwiebeln , Latte Macchiato. Päivällinen: Gustavo Gusto Vier Käse für ein Halleluja, Gustavo Gusto Tonno E Cipolla. Välipalat/Muut: Mumm Extra Dry, Ben & Jerry's Chocolate Chip Cookie Dough Chunks, Aldi Cashewkerne. lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 3 tuntia, Ajaminen - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|