Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2022
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 62,87g | Prot: 58,72g | Hh: 226,79g.
Aamiainen: Mandeln, Birnen, Clementinen, Kiwi, DM Bio Schoko Dinkel Porridge, Milch 1,5%. Lounas: Gewöhnliche Grissini. Päivällinen: REWE Avocado, Cucina Balsamico Creme, Cucina Olivenöl, Radicchio, Beste Ernte Kichererbsen, Rote Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Cucina Olivenöl, Aldi Bio Mozzarella, Hokkaido Kürbis. Välipalat/Muut: Ferrero Küsschen Weiße Schokolade. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|