Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2022
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 61,86g | Prot: 77,08g | Hh: 115,84g.
Aamiainen: ВкусВилл Манго, Зеленая Линия Запеканка Творожная с Грушей. Lounas: Мандарины, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семга Жареная, Капустная Запеканка. Päivällinen: Макдоналдс Нагетсы , Перекресток Рулетики из Лаваша с Краб Мясом, Пицца с Ветчиной и Грибами. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
упражнение для пресса - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mknyazeva88
|