Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2022
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 81,90g | Prot: 84,32g | Hh: 160,92g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Zeytinyağı, Çökelek, Uno Lavaş. Lounas: Et Haşlama, Şekersiz Buzlu Çay, Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Zeytinyağı, Çökelek, Beyaz Ekmek, Tavuklu Pilav. lisää...
|
|
2236 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|