Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 73,39g | Prot: 51,47g | Hh: 74,76g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Gebacken oder Gekochter Lachs, SPAR Ensalada Clasica Gemischter Salat, GutBio Olivenöl Nativ Extra. Välipalat/Muut: Aldi Moser Roth Chocolat Composé Dark Almond Schokolade , Heineken Bier. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - chrisangy
|