|
happy
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
663 kcal
|
Rasva: 16,89g | Prot: 29,81g | Hh: 110,27g.
Aamiainen: Jeruk, Nangka, Telur Rebus. Lounas: Sambal Goreng, Telur Rebus, Jeruk, Kentang Rebus, Kangkung. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum, Jeruk. lisää...
|
|
1240 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iskasitorus3
|