Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2022
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 53,24g | Prot: 79,32g | Hh: 133,45g.
Aamiainen: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Almôndegas de Carne de Vaca, Wickbold Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage. Lounas: Extra Frango Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Salpicão de Frango. Päivällinen: Habib's Batata Frita, Antarctica Guaraná (Lata), Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Välipalat/Muut: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salpicão de Frango, Bolo de Caneca, Suplemento Protéico em Pó. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kerolyndias
|