Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2022
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3117 kcal
|
Rasva: 141,21g | Prot: 91,88g | Hh: 358,68g.
Aamiainen: Stockmeyer Leberwurst Fein, Popp Käse-Obst-Salat, Margarine, Marmelade, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: McDonald's Cheeseburger, McDonald's Karamell-Nuggets, McDonald's Signature Classic Chicken, McDonald's Riffel Kartoffeln. Päivällinen: Lay's Sour Cream & Onion, Santa Claus in Town Likör-Fässchen Kirschlikör. Välipalat/Muut: Kaffee, Milch 1,5%, Rumkugel. lisää...
|
|
2433 kcal
|
Harjoitus:
liegen - 4 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|