Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2022
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 70,33g | Prot: 60,91g | Hh: 131,75g.
Aamiainen: Uno Kepekli, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ekici Süzme Peynir. Lounas: Susamlı Simit. Päivällinen: Uno Kepekli, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Yumurtalı Ispanak, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Ev Yapımı Yoğurt, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Luppo Sandviç Kek Kakaolu. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ismailöktem
|