Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2022
|
35,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 28,62g | Prot: 28,30g | Hh: 160,41g.
Aamiainen: Melon, Sidomuncul Kunyit Asam. Lounas: Bayam, Telur, Nasi Putih. Päivällinen: Bayam, Telur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kuping Gajah, Deka Mini Wafer Bites, Roma Biskuit Kelapa, Arnott's Good Time, Meiji Hello Panda (10g). lisää...
|
|
1300 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Seisominen - 2 tuntia ja 55 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Istuminen - 2 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saskia aulia rahman
|