Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 46,72g | Prot: 78,55g | Hh: 157,52g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos, Pullman Pão de Forma Integral Zero, Café com Açúcar. Lounas: Alface, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Cuscuz (Cozido), Costela Bovina Assada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lounaan jälkeen: Polly Leite em Pó Integral, Amazoo Açaí + Banana, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ambrosioleh
|