Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2022
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 63,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 70,16g | Prot: 62,23g | Hh: 122,23g.
Aamiainen: セブンイレブン たまごサンド. Lounas: ミルクフランス. Päivällinen: 大根の煮物, 揚げ出し豆腐, サッポロビール 焙煎生ビール, 芋焼酎, ブリの刺身, セブンイレブン 但馬の味どりと10種野菜のサラダ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン. Välipalat/Muut: ポテトチップス, もち吉 あげせんべい, モンテール ミルクのロールケーキ. lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|