Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2022
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 43,53g | Prot: 121,94g | Hh: 130,49g.
Aamiainen: Nutiva Семена Чиа, Delba Цельнозерновой Хлеб, Творог 5%, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Йогурт Малина Ош. Lounas: KDV Курица Запеченная, Макфа Спагетти Шпинатные, Салат Овощной с Маслом, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Päivällinen: Малина, Белый Хлеб, Омлет 2 Бел+1 Яйцо Молоко 0% ОШ, Тануки Сёмга на Гриле, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Nutiva Семена Чиа. lisää...
|
Painonnousu 6,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|