Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2022
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2065 kcal
|
Rasva: 99,84g | Prot: 75,31g | Hh: 234,06g.
Aamiainen: Keripik Kentang, Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Ubi Jalar (Manis), Tahu Bacem, Kubis Hijau Dimasak, Kentang Rebus, Tempe Bacem, Edamame, Jeruk Nipis. Lounas: Alfamart Ikan Pindang, Gery Chocolatos, Pepaya. Välipalat/Muut: Keripik Pisang, Roma Marie Susu. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|