Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2022
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 34,87g | Prot: 80,87g | Hh: 186,72g.
Aamiainen: Melilea Apple Orchard, Melilea Susu Kedelai, Melilea Greenfield Organic. Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bakwan, Putih Telur Matang, Sate Ayam, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Nasi Putih. Päivällinen: Putih Telur Matang, Kacang Hijau, Melilea Apple Orchard, Melilea Greenfield Organic, Melilea Susu Kedelai. Välipalat/Muut: Good Day Coffee Freeze Hazelnut Macchiato, Siomay. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daniel Poernomo
|