Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2022
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 21,58g | Prot: 62,00g | Hh: 189,31g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee, Kiwi, Birnen, Äpfel, Weiss Pfeffernüsse , Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperviva. Päivällinen: Dattel, Netto Bierschinken, Hofburger Harzer Minis, Elite Laekkergarden , Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Almette Kräuter 7% Fett, Harry 1688 Unser Mildes . Välipalat/Muut: Meßmer Pfefferminze, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|