Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2022
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
962 kcal
|
Rasva: 33,59g | Prot: 30,08g | Hh: 133,95g.
Aamiainen: Макдоналдс Куриные Наггетсы, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lounas: Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Päivällinen: Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Макдоналдс Стрипсы. Välipalat/Muut: Бургер Кинг Сахар, Макдоналдс Сахар, Сахарный Песок, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Рыба в Кляре. lisää...
|
|
1665 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emine_2702
|