Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2022
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 75,77g | Prot: 103,53g | Hh: 26,69g.
Aamiainen: Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Кофе, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Моя Цена Сыр Российский , Сливочное Масло, Лента Хлеб Ржаной в Нарезке. Lounas: Лента Печень Говяжья, BioVin Protein Bar Peanut Butter Cake, Активия Йогурт Натуральный, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. Päivällinen: Яичный Белок, Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadyakhudina
|