Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2022
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2200 kcal
|
Rasva: 56,21g | Prot: 144,67g | Hh: 243,96g.
Aamiainen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Мёд, Пятерочка Банан, Домик в деревне Творог 9%, Домашние Заготовки Лечо, SPAR Говядина Отварная , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе. Lounas: Протеин Бар Батончик Кокос, XXL Power Whey Protein, Кофе, Monster Black Monster Energy Ultra, Fix Price De Coco Melon Juice. Päivällinen: Exponenta High-Pro, Домашние Заготовки Лечо, Плов с Куриной Грудкой. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - slavkabalu
|