Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2022
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 74,80g | Prot: 112,70g | Hh: 106,60g.
Aamiainen: Сахар, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lounas: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная. Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Чеснок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Кефир 2,5%, Табрис Индейка Филе на Гриле. Välipalat/Muut: Медвежонок Барни Барни с Молочной Начинкой, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Банан. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elen13yar
|