|
Пошла третья неделя на подсчёте кбжу и ПП... по итогам второй недели, прибавка +600гр. Но если поделить сброшенные кг на две недели, то вышло минус 500гр в неделю. Так что медленно, но уверенно к цели💪 Я бы сказала, ползком🤭
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 49,43g | Prot: 73,84g | Hh: 142,27g.
Aamiainen: Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lounas: ВкусВилл Капустная Котлета, Увелка Каша Дружба, Тефтели с Рисом. Päivällinen: Заря Кахетии Алазанская Долина, Красная Икра Икра Кеты, Виктория Легкий Салат с Креветками. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|