Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2022
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
777 kcal
|
Rasva: 19,26g | Prot: 37,80g | Hh: 118,44g.
Aamiainen: Pomelo, Succo di Limone, Cannella, Fattoria Scaldasole Yogurt Magro, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Tè (Infuso). Lounas: Fattoria Scaldasole Yogurt Magro, Vitalis Croccante Classico Light, Kiwi. Päivällinen: Kiwi, Uovo, Fry Light Olive Oil, Vital Nature Pane Azzimo, Pomodorini, Cipolle, Curry in Polvere, Insalata Mista Verde. Välipalat/Muut: Mela. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Nyrkkeily - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|