Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2014
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2490 kcal
|
Rasva: 62,13g | Prot: 154,92g | Hh: 336,60g.
Lounas: Linessa Sprühsahne, Erdbeeren, Ja! Delikatess Kochschinken, Salumeo Salami Milano, Leerdammer Leger, Kirschmarmelade, Linessa Light Butter, Honig, Semmel. Päivällinen: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke "Sweet Chili", Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Olivenöl, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Gurke (Geschält), Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Rote Paprika, Tomaten, Kopfsalat. Välipalat/Muut: Rote Sauerkirschen, Äpfel, Gut & Günstig Sauerkirschen, Milbona Quark Magerstufe, Griesinger Nusszopf. lisää...
|
|
2594 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 50 minuuttia, nordic walking - 1 tunti ja 37 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|