Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2014
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 77,15g | Prot: 61,55g | Hh: 258,35g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Müller Frucht Buttermilch Holunderblüte Limette. Lounas: Eat Natural Mandel, Aprikose und Joghurtüberzug. Päivällinen: Oreo Keks, Line Geflügel Wiener, Baguette, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Köstritzer Schwarzbier, Line Hähnchenbrustfilet Hauchzart, Tip Kräuterbutterbaguette. lisää...
|
|
3148 kcal
|
Harjoitus:
Schrittzähler - 1 tunti, schwimmen - 1 tunti, seilspringen - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|