Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1511 kcal
|
Rasva: 49,23g | Prot: 81,68g | Hh: 193,10g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Lounas: Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Хлеб Черный, Белые Грибы (Обжаренные), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Сахарный Песок, Чай с Сахаром, Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Красное Яблоко, Талицкий Молочный Завод Йогурт с Абрикосом 8%, Вода, Вода. lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|