Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2022
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 56,32g | Prot: 62,40g | Hh: 71,87g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Чай Несладкий, Сахар, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Сливочное Масло. Lounas: Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Сахар, Чай Несладкий, Сливочное Масло, Дубки Грудинка, Активиа Йогурт без Сахара Яблоко Вишня Финик. Päivällinen: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Гелиос Филе Цыплёнка Копчено-Вареное, Дубки Грудинка, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные. lisää...
|
|
1820 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alenyhka7676
|