Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2022
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 99,61g | Prot: 99,73g | Hh: 48,38g.
Aamiainen: الجرجير, الخس, سمن بلدي سمن بلدي, لحم البقر المفروم (الهمبرغر،حوالي 23 ٪ من الدهون،باتيه اللحم المجمد), بيضة. Lounas: اللوز, فروله فروله, مخلل الخيار الحامض, بقسماط, الخس, سمن بلدي سمن بلدي, بفتيك بتلو (العجل), سمسم Mo2 Mo2. Päivällinen: جهينه لبن كامل الدسم. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marian_safwat
|