Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2022
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2058 kcal
|
Rasva: 95,40g | Prot: 131,69g | Hh: 140,79g.
Aamiainen: Salz, Leitungswasser. Lounas: Schwarze Oliven, Käsekuchen, Spekulatius, Rum, Leitungswasser, Harzer Harzer Roller, Haribo Weingummi. Päivällinen: Leitungswasser, Salami, Käsekuchen, Aldi Forellenfilets. lisää...
|
|
3915 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 2 tuntia ja 13 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marathon-Joe
|