Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2022
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 49,04g | Prot: 64,26g | Hh: 103,68g.
Aamiainen: Çökelek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tamek Kahvaltılık Sos, Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Lahana Sarması, Turp, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Simbat Beyaz Leblebi, Portakal. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|