|
Sharing this not because I want to 😔 but for consistency… Waist was smaller at 104cm 👌
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2199 kcal
|
Rasva: 69,83g | Prot: 106,20g | Hh: 236,79g.
Aamiainen: Woolworths Low Fat Milk, Coffee, Bananas, Kellogg's All Bran Flakes, Blueberries. Lounas: Beef Stir Fry, White Rice. Päivällinen: Merlot Wine , Brownie , Halloumi Cheese, Brinjal, Roasted Vegetables, Chicken Skewers, Pita Bread, Hummus . Välipalat/Muut: Carrots , Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Peaches, Safari Peanuts. lisää...
|
|
520 kcal
|
Harjoitus:
Growwithjo Walking Workouts - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melindanomdluli
|