Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2022
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 55,80g | Prot: 58,43g | Hh: 186,81g.
Aamiainen: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. Lounas: Nutri Nectar Limonada, Costela Bovina, Macarrão Alho e Óleo, Batatas Fritas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Prato Fino Arroz Integral (15g). Päivällinen: Piracanjuba Quinoa e Linhaça Mamão e Maçã, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Omelete ou Ovos Mexidos. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ambrosioleh
|