Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2022
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 32,83g | Prot: 81,44g | Hh: 123,03g.
Aamiainen: Café, Rezende Presunto sem Capa de Gordura, Piracanjuba Queijo Mussarela , Zaeli Flocão de Milho. Lounas: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa, Piracanjuba Queijo Mussarela , Rezende Presunto, Ovo Frito. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|