Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2022
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
582 kcal
|
Rasva: 34,07g | Prot: 43,38g | Hh: 23,20g.
Lounas: Churrasco, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão Papaia, In Natura Tomate, Pepino (Descascado), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Välipalat/Muut: Ovo Mexido, Bolo de Fubá, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Abacate. lisää...
|
|
2325 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lenkki - 25 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CintiaYas
|