Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2022
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 59,67g | Prot: 84,13g | Hh: 148,75g.
Aamiainen: Chá (Infusão), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo. Lounas: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Nestlé Kit Kat, Feijão Preto Cozido, Ovo, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa. Välipalat/Muut: Ovo, Maçã, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sementes de Linhaça, Silk Leite de Amêndoa e Cacau, Maçã, Pullman Rap10 Integral. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrigitteMin
|