Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2014
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1911 kcal
|
Rasva: 45,36g | Prot: 149,26g | Hh: 228,24g.
Aamiainen: Rigoni di Asiago Marmellata Fiordifrutta Albicocche, Misura Fette Biscottate, Myprotein Impact Whey Protein, Blackberries, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Extra Virgin Olive Oil, Barilla Mezze Maniche Rigate, Blackberries, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Päivällinen: Pane Bianco, Extra Virgin Olive Oil, De Cecco Mezze Penne Rigate, Baked Potato (Peel Not Eaten), Veal Meat (Lean Only). lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|