Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2022
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 83,55g | Prot: 68,54g | Hh: 219,12g.
Lounas: Bal, Muz, Süt, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Lahana Sarması, Zeytinyağlı Pırasa, Etli Bezelye, Nimet Çavdarlı Ekmek, Şehriyeli Pilav, Şehriye Çorbası, Beyaz Ekmek. Välipalat/Muut: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|