Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2022
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 56,97g | Prot: 69,43g | Hh: 90,42g.
Lounas: Aurora Requeijão Cremoso , Ovo Frito, Jiló Cozido, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Milho Doce Amarelo (Miolo Inteiro, Sólidos Escorridos, Enlatado), Repolho Verde, Pepino (Descascado), Tomates Cereja. Päivällinen: Wickbold Pão de Forma Integral (25g), Aurora Requeijão Cremoso, Walmart Queijo Mussarela, Salpicão de Frango, Santa Clara Ricota Fresca, Marilan Magic Toast Sabor Peito de Peru. Välipalat/Muut: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Tomates Cereja, Café, Santa Clara Ricota Fresca, Aurora Requeijão Cremoso , Leão Chá de Camomila, Bauducco Cereale Multi Grãos, Marilan Magic Toast Peito de Peru. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NanySantosReis
|